Ερώτηση
Δουλεύω αρκετές ώρες στο σπίτι και άλλοτε κάθομαι πολύ στον καναπέ, άλλοτε κάθομαι σε καρέκλα γραφείου, αλλά με σκληρή επιφάνεια. Ποιο από τα δύο είναι προτιμότερο για να αποφύγω προβλήματα;
Εδώ και τρεις μέρες πονάει πάρα πολύ ο δεξιός μου ώμος, καθώς και η δεξιά ωμοπλάτη μου. Έχω διαγνωστεί με αυχενικό σύνδρομο και είμαι παχύσαρκη με προκλινικό υποθυρεοειδισμό. Σχετίζεται η μία περίπτωση με την άλλη;
Ερώτηση
Καλησπέρα σας, είμαι 20 ετών και δουλεύω από το σπίτι ως γραφίστας. Η δουλειά μου είναι εντελώς καθιστική και βρίσκομαι πάνω από έναν υπολογιστή. Τους τελευταίους μήνες πονάει αφόρητα ο αυχένας και η μέση μου και δεν ξέρω τι να κάνω. Έχω προσπαθήσει κάποιους εργονομικούς τρόπους όπως μαξιλάρια κλπ αλλά δεν έχω δει κάποια ιδιαίτερη διαφορά. Μήπως φταίει η έλλειψη γυμναστικής και κίνησης; Θα ήθελα την γνώμη σας για την αντιμετώπιση του πόνου. Ευχαριστώ!